Op zoek naar Pilates in Voorschoten?
Pilates Voorschoten is een uitgebalanceerd systeem van oefeningen die, indien goed onderricht en beheerst uitgevoerd, het lichaam kracht en souplesse geven.
Pilates hervormt het lichaam waardoor jaren van verkeerde houding en stress ongedaan gemaakt worden. De Pilates methode zal je lichaam veranderen en ontwikkelen in zijn bedoelde vorm: goed uitgelijnd en geproportioneerd met een natuurlijke elegantie, kracht en flexibiliteit.
Pilates is ontwikkeld door Jozef H. Pilates die het zelf Controlgy noemde.
True Pilates Voorschoten methode
De True Pilates Voorschoten methode is een effectieve body workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een stabiel en flexibel lichaam te vormen. Alle bewegingen komen voort uit de kern van je lichaam en worden ondersteund door de diep liggende buikspieren, de bekkenbodemspieren en de rugspieren rondom de wervelkolom.
True Pilates tegenover Yoga
Yoga is een meer dan 3000 oude filosofie met als doel meditatie met behulp van fysieke oefening. True Pilates is slechts 100 jaar oud en is direct gericht op het lichamelijke. In de praktijk zijn ze aanvullend en is het goed om afhankelijk van je behoefte beiden te bestuderen.
Pilates Voorschoten les
True Pilates Voorschoten bestaat uit een afwisselende serie stabiliserende en mobiliserende oefeningen op de mat. Als aanvulling wordt in de lessen gebruik gemaakt van o.a. oefenballen en zogenaamde therabands. Deze hulpmiddelen helpen je nog bewuster te worden van lichaam en geest. Klik hier voor een overzicht van de True Pilates lessen in Voorschoten.
