Je hebt het vast allemaal weleens meegemaakt: een sportlesje waarbij de trainer routinematig oefeningen afdraait, ondertussen op zijn telefoon kijkt en eigenlijk nauwelijks doorheeft wie er voor hem staat. Maar wat als je in plaats daarvan iemand tegenkomt die niet alleen jouw lichaamshouding leest als een open boek, maar ook begrijpt dat achter elke beweging een verhaal schuilt? Personal training in pilates gaat verder dan het bijstellen van je schouders of het activeren van je powerhouse. Het is een samenspel tussen expertise en menselijkheid waarin beide partijen kwetsbaar zijn. In deze blog vertelt Stephan van der Kamp, eigenaar van True Pilates, waarom goede personal training in pilates zoveel meer inhoudt dan je denkt en hoe de levensfilosofie van Romana Kryzanowska dit naar een hoger niveau tilt.

Een goede pilatestraining is iets anders dan een lesje afdraaien

Als personal pilatestrainer kun je niet zomaar een standaardprogramma afwerken. Elke klant die binnenkomt, brengt een uniek verhaal mee – fysiek én mentaal. De ene dag kom je binnen met nekpijn door stress op je werk, de andere dag met een stramme rug van het tuinieren. Als trainer zie ik dat meteen en pas ik daarop aan.

“Vandaag voelt je rechterschouder anders,” zeg ik dan, of “Je staat met meer gewicht op je linkervoet.” Die observatie komt niet uit een boekje – het ontstaat door jaren praktijkervaring en door met werkelijke aandacht naar mensen te kijken. Persoonlijke aandacht betekent dat ik niet alleen naar je lichaam kijk, maar ook naar hoe je binnenkomt, hoe je praat, waar je spanning vasthoudt.

Deze vorm van training vraagt veel meer van mij dan groepslessen geven. Ik kan niet op de automatische piloot, niet terugvallen op een vast schema. Elke sessie is maatwerk, aangepast op wat jij op dat moment nodig hebt.

De trainer is ook maar een mens

Wat veel mensen niet beseffen, is dat personal training een tweezijdige relatie is. Geloof het of niet, maar ik ben ook maar een mens met mijn eigen onvolkomenheden, mijn goede en slechte dagen. Soms ben ik moe, soms heb ik zelf nekpijn, soms zit er iets dwars in mijn privéleven.

Die menselijkheid probeer ik niet te verbergen – sterker nog, het maakt de training juist authentieker. Als ik een zware week heb gehad, vertel ik dat. Niet om medelijden te krijgen, maar omdat eerlijkheid de basis vormt voor vertrouwen. En vertrouwen heb je nodig als je met iemands lichaam werkt.

Deze kwetsbaarheid gaat beide kanten op. Jij vertrouwt mij je lichaam toe, vertelt over je pijn en beperkingen. Ik deel mijn kennis en ervaring, maar ook mijn eigen uitdagingen. Dat maakt de sessie tot een menselijke ontmoeting in plaats van een zakelijke transactie.

Geen enkele klant is ‘de klant’

Door de jaren heen heb ik geleerd dat er geen standaardklant bestaat. Elke persoon die binnenkomt heeft een unieke combinatie van kracht, zwakte, flexibiliteit, spanning en levenservaring. De 35-jarige kantoormedewerker met rugklachten door het vele zitten heeft een totaal andere aanpak nodig dan de 55-plusser die na een herseninfarctweer lekker in haar lijf wil zitten.

Maar het gaat verder dan alleen de fysieke verschillen. Sommige mensen hebben veel vertrouwen in hun lichaam, anderen zijn angstig voor elke beweging. De één wil uitgedaagd worden, de ander heeft vooral rust en veiligheid nodig. Als personal trainer leer je deze nuances snel herkennen en daarop inspelen.

Deze diversiteit maakt het werk juist zo fascinerend. Elke dag leer ik nieuwe dingen over het menselijk lichaam en over hoe mensen omgaan met hun fysieke uitdagingen. Die rijkdom aan ervaringen maakt mij ook een betere trainer.

Romana’s levenskunst als inspiratie

Romana Kryzanowska, de toegewijde leerling en protégé van Joseph Pilates, was meer dan een trainster – ze was een levenskunstenares. Ze begreep dat pilates niet alleen gaat over spieren en gewrichten, maar over je hele levenshouding. Hoe je staat, hoe je beweegt, hoe je ademt – het reflecteert hoe je in het leven staat.

Deze wijsheid heeft mijn benadering van personal training diepgaand beïnvloed. Wanneer ik met iemand werk aan houding, werk ik tegelijkertijd aan zelfvertrouwen. Als we oefeningen doen die balans vereisen, trainen we ook de moed om kwetsbaar te zijn. De fysieke en mentale aspecten zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Romana leerde dat je als trainer niet alleen techniek overdraagt, maar ook een bepaalde levenshouding. Die van kracht gecombineerd met souplesse, van precisie gecombineerd met flow, van uitdaging gecombineerd met acceptatie.

De kunst van aanpassen en uitdagen

Personal training vraagt om een constant evenwicht tussen aanpassen en uitdagen. Te veel aanpassing en je komt niet vooruit. Te veel uitdaging en je raakt gefrustreerd of geblesseerd. Als trainer voel ik voortdurend aan waar die grens ligt.

Soms betekent dat iemand verder pushen dan ze zelf denken te kunnen. “Probeer nog één herhaling,” zeg ik dan, “je kunt meer dan je denkt.” Andere keren betekent het juist gas terugnemen. “Vandaag nemen we het rustig aan, je lichaam heeft rust nodig.”

Deze intuïtie ontwikkel je niet uit een boek, maar door jarenlang met mensen te werken. Door successen en fouten, door te luisteren naar lichaamstaal en tussen de regels door te lezen.

Waarom deze vorm van aandacht zo waardevol is

In onze drukke maatschappij krijg je zelden een uur lang de volledige aandacht van iemand. Bij personal training krijg je dat wel – en dat heeft een transformatief effect. Niet alleen op je lichaam, maar ook op je zelfbeeld en zelfvertrouwen.

Klanten vertellen me regelmatig dat ze zich na een sessie niet alleen sterker voelen, maar ook meer verbonden met zichzelf. Ze hebben een uur lang volledig in het moment geleefd, gefocust op hun ademhaling en beweging. Dat is meditatie in beweging.

Deze vorm van aandacht is investering in jezelf op het diepste niveau. Je investeert niet alleen in sterkere spieren of een betere houding, maar in een fundamenteel andere relatie met je lichaam en met jezelf.

Begin je eigen reis van persoonlijke ontdekking

Personal pilatestraining biedt je de kans om je lichaam en jezelf opnieuw te ontdekken. In een wereld vol afleiding en haast creëer je ruimte voor echte aandacht en groei. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel.

Wil je ervaren wat persoonlijke begeleiding voor jou kan betekenen? Boek een proefles en ontdek hoe de combinatie van jarenlange ervaring en warme menselijkheid jouw leven kan verrijken.

Stephan van der Kamp