“Oh, pilates? Dat doe ik ook – dat is toch met zo’n balletje en een mat?” Als Stephan van der Kamp, eigenaar van True Pilates, een euro zou krijgen voor elke keer dat hij dat hoorde, zat hij nu op de Bahamas. Pilates is enorm populair geworden, en daarmee zijn er ook allerlei varianten ontstaan die ver afstaan van de oorspronkelijke methode. Tijd voor Stephan om wat misverstanden uit de weg te ruimen.

Een complete methode voor lichaam en geest

Pilates is een doordachte methode die kracht, souplesse en controle combineert. Het doel? Een sterk, uitgebalanceerd lichaam dat energiek en flexibel aanvoelt. Door je powerhouse te activeren, verbeter je je stabiliteit, houding en balans. Precies zoals Joseph Pilates het bedoelde.

Waarom een klasje met een balletje niet hetzelfde is

Je kent ze vast wel: sportscholen en yogaklassen die pilates aanbieden. Een leuk balletje in zuurstokkleurtjes en een matje. Vijftien mensen in een klasje, allemaal tegelijk dezelfde bewegingen maken. Natuurlijk is bewegen altijd goed. Maar zonder persoonlijke begeleiding en de juiste apparatuur haal je nooit de resultaten die de authentieke Romana’s Pilates®-methode biedt.

Het geheim zit in het complete systeem

Joseph Pilates ontwierp zijn methode – oorspronkelijk bekend als Contrology – als een uitgekiend systeem waarin matoefeningen en apparaatwerk elkaar versterken. De speciale hoogwaardige Gratz-apparatuur staat bekend als de gouden standaard binnen de klassieke pilateswereld, omdat ze perfect voldoen aan Joseph Pilates’ originele ontwerpen en specificaties. Apparaten als de reformer en de cadillac helpen je om bewegingen perfect uit te voeren. Ze bieden precies de juiste ondersteuning én weerstand om je spieren optimaal te trainen.

Precisie en controle maken het verschil

In de originele methode draait alles om precisie en controle. Romana Kryzanowska, de toegewijde leerling van Joseph Pilates, vatte het mooi samen: “You can say what Pilates is in three words: stretch with strength and control.” Geen willekeurige bewegingen dus, maar doordachte oefeningen die je hele lichaam sterker en soepeler maken. Het is ook niet voor niets dat trainers die Romana’s Pilates® onderwijzen, gecertificeerd moeten zijn via het officiële Romana’s Pilates International®-programma. Dit certificaat garandeert dat zij de methode exact volgens Joseph en Clara Pilates’ originele principes doorgeven.

Hoe herken je de echte methode?

Wil je weten of je met de echte methode traint? Let dan op deze vijf essentiële kenmerken:
– Werken op professionele Gratz-apparatuur
– Kleine groepen of privélessen met persoonlijke aandacht
– Begeleiding door gecertificeerde instructeurs
– Focus op precisie en controle in elke beweging
– Een logische opbouw van oefeningen

Niet beter, wel anders

Betekent dit dat andere vormen van pilates niet goed zijn? Helemaal niet. Maar het is wel fijn om te weten wat je doet. De authentieke methode onderscheidt zich door persoonlijke begeleiding en een goed doordachte, systematische aanpak die je hele lichaam versterkt en in balans brengt.

Ervaar het verschil

Ben je nieuwsgierig geworden naar de originele pilatesmethode? Boek een proefles en ontdek hoe de authentieke Romana’s Pilates®-methode je helpt sterker en soepeler te worden.