“It’s the mind itself which shapes the body.”
Uitleg methode
Pilates is een uitgebalanceerd systeem van oefeningen die, indien goed onderricht en beheerst uitgevoerd, het lichaam kracht en souplesse geven.
Pilates hervormt het lichaam waardoor jaren van verkeerde houding en stress ongedaan gemaakt worden. De Pilates methode zal je lichaam veranderen en ontwikkelen in zijn bedoelde vorm: goed uitgelijnd en geproportioneerd met een natuurlijke elegantie, kracht en flexibiliteit.
Deze methode is ontwikkeld door Jozef H. Pilates die het zelf Controlgy noemde.
Lees meer…
Hier komt binnenkort nog meer uitleg over wie J.H. Pilates was en wie Romana Kryzanowska was en wat ze hebben betekent voor deze methode.
Hoe de methode is ontstaan… en waarom men voor een Romana’s Pilates gecertificieerden trainer moet kiezen! etc
Bron
Pilates is a balanced system of well designed exercises that, when done properly and consistently, give the body suppleness, natural grace and skill.
Pilates re-educates the body, undoing years of damage from bad posture and stress. Joe’s method will alter your body, bringing it towards its intended form…well aligned and properly proportioned with natural grace, strength and flexibility.
