Jiska Hugo
Het belang van bewegen kennen we allemaal. En elke sport of studio – of het nu crossfit, fitness, boksen of pilates is – claimt hét ei van Columbus te hebben. Maar weet je wat? Het ei van Columbus ben je zelf. In deze blog vertelt Stephan van der Kamp, eigenaar van True Pilates, dat bewegen altijd goed is. Ook vertelt hij waarom pilates misschien nét dat beetje extra biedt wat je zoekt.
Een wandelingetje, wat rekken en strekken, ga desnoods lekker dansen in je woonkamer – alles is beter dan stilzitten, dat schreef ik ook al in een eerdere blog. Je hoeft echt geen marathons te lopen of kilo’s ijzer te vreten in de sportschool. Maar je lichaam is wél gemaakt om te bewegen. Wees er dus een beetje aardig voor en geef het wat het vraagt.
De pilatesmethode biedt iets bijzonders: een complete training die je hele lichaam sterker en soepeler maakt. Niet door jezelf uit te putten, maar door slim en gecontroleerd te werken. Je bouwt kracht op, verbetert je houding en krijgt meer controle over je bewegingen. En oh ja, had ik al verteld dat je er lekkerder van slaapt?
Nee, pilates is niet de heilige graal. Ik ken ze maar al te goed, die mensen die dolenthousiast zijn omdat hun rugpijn verdwenen is. Vervolgens stoppen ze met de lessen, en een maand later zijn ze stomverbaasd dat de pijn terug is. Tja. Pilates is geen snelle fix of wonderpil. Het is meer als tandenpoetsen – je moet het blijven doen om er profijt van te hebben.
Net als bij elke vorm van beweging is consistentie de sleutel. Twee maandjes naar de sportschool en dan verwachten dat je voor de rest van je leven ‘klaar’ bent? Zo werkt het helaas niet. Je lichaam heeft regelmatig onderhoud nodig. Pilates maakt dat onderhoud nét even wat leuker én effectiever.
Romana Kryzanowska, de toegewijde leerling van Joseph Pilates, zei het mooi: “Lieverd, maak je geen zorgen over anderen, het is geen wedstrijd. Het gaat er niet om beter te zijn dan anderen, maar om beter te zijn dan je vroeger was.”
Dát is waar het om draait bij pilates. Niet om wonderbaarlijke genezingen of instant resultaten, maar om consistent werken aan een sterker en soepeler lichaam. Op jouw tempo, op jouw niveau, ook als je een – tijdelijke of langdurige – beperking hebt. Want ja, bewegen is goed – maar pilates is net even een tandje beter. Maar alleen als je het blijft doen.
Wil je zelf eens ervaren wat pilates voor jou kan betekenen? Dat kan! Of je nu jong bent of oud, in topconditie of herstellende van een blessure, beginner of gevorderde, iedereen kan bij True Pilates Studio terecht.
Schrijf je in voor een proefles en ontdek zelf hoe de authentieke pilatesmethode je houding, balans en energie naar een hoger niveau tilt.
