Pilates is veel meer dan zomaar een verzameling oefeningen; het is een complete methode voor lichaam en geest. Deze unieke benadering van beweging, ontwikkeld door Joseph Pilates zelf in het begin van de 20e eeuw, combineert kracht, souplesse en controle. Het doel? Een sterk, uitgebalanceerd lichaam dat energiek en flexibel aanvoelt. Door je powerhouse te activeren, helpt pilates je om je stabiliteit, houding en balans te verbeteren. Bij True Pilates Studio brengen we de oorspronkelijke visie van Joseph Pilates tot leven, zodat jij kunt ervaren wat de pure vorm van pilates voor jou kan betekenen.

De oorsprong van pilates: Contrology

Joseph Pilates geloofde dat veel gezondheidsproblemen voortkwamen uit een ongezonde levensstijl, slechte houding en oppervlakkig ademhalen. Daarom ontwikkelde hij zijn methode, die hij Contrology noemde. Met deze methode breng je lichaam en geest in balans via gecontroleerde, precieze bewegingen. Contrology draait om ademhaling, lichaamsbewustzijn en volledige controle over je bewegingen. Deze aanpak daagt je niet alleen fysiek uit, maar versterkt je ook mentaal.

Romana Kryzanowska: bewaker van de methode van Joseph Pilates

Toen Joseph Pilates in 1967 overleed, nam zijn trouwe leerling en protegé Romana Kryzanowska zijn levenswerk over. Romana had jaren nauw met Joseph samengewerkt en begreep zijn methode en filosofie als geen ander. Dankzij haar inspanningen is de oorspronkelijke pilatesmethode, nu bekend als Romana’s Pilates®, bewaard gebleven en over de hele wereld verspreid. Romana’s Pilates® benadrukt niet alleen de fysieke voordelen van pilates, maar ook de mentale en emotionele kracht ervan. Daardoor biedt pilates een complete en diepgaande ervaring voor lichaam en geest.

De meerwaarde van gecertificeerde Romana’s Pilates®-begeleiding

Wanneer je begeleid wordt door een gecertificeerde Romana’s Pilates®-trainer, krijg je les in de oorspronkelijke, authentieke pilatesmethode. Deze trainers zijn grondig opgeleid volgens de standaarden die door Joseph Pilates zelf zijn vastgelegd en die door Romana zijn doorgegeven. De begeleiding van een gecertificeerde trainer zorgt ervoor dat je de bewegingen precies uitvoert, waardoor je lichaam optimaal profiteert. Bij True Pilates Studio krijg je deze hoogwaardige begeleiding, zodat je zeker weet dat je het meeste uit iedere sessie haalt.

Het lichaam uniform ontwikkelen

In het dagelijks leven gebruiken we maar een klein deel van onze spieren. Dit kan leiden tot spanning en onevenwichtigheid in je lichaam. Pilates helpt je om het lichaam als geheel te gebruiken en je spieren evenwichtig te ontwikkelen. Door te focussen op je powerhouse, werk je aan een sterk, stabiel en goed ondersteund lichaam. Zo voel je je beter in balans, zowel in het dagelijks leven als bij intensievere activiteiten.

Verbinding tussen lichaam en geest

Een van de belangrijkste principes in pilates is de verbinding tussen lichaam en geest. Bij elke sessie werk je met volledige focus en precisie. Je voert elke beweging bewust uit. Deze aandacht voor detail versterkt je lichaamsbewustzijn en mentale veerkracht. Veel mensen voelen zich door pilates zelfverzekerder en merken dat ze beter met stress omgaan.

Flexibiliteit en balans verbeteren

Pilates biedt een balans tussen kracht en flexibiliteit. Het versterkt niet alleen je spieren, maar maakt ze ook langer en soepeler. Dit is onmisbaar voor wie soepel en mobiel wil blijven, ook als je ouder wordt. Door regelmatig te trainen, merk je dat je balans verbetert en je lichaam vrijer en lichter aanvoelt.

Een veilige en effectieve methode voor iedereen

Pilates is geliefd over de hele wereld, en dat is niet voor niets. De methode is er voor iedereen, ongeacht je leeftijd, conditie of ervaring. Of je nu een sportieve achtergrond hebt, herstelt van een blessure of simpelweg sterker wilt worden: pilates past zich aan jou aan. De veilige, zorgvuldig opgebouwde oefeningen beperken het risico op blessures en zorgen voor optimaal resultaat. Bij True Pilates Studio halen we elke sessie het beste uit jouw lichaam. Altijd met respect voor jouw grenzen en oog voor jouw behoeften.

Ervaar de voordelen van de pure pilatesmethode zelf

Benieuwd wat de originele Romana’s Pilates®-methode voor jou kan betekenen? Bij True Pilates Studio krijg je de kans om pilates te ervaren zoals Joseph Pilates en Romana Kryzanowska het bedoeld hebben. Boek een sessie en voel zelf hoe pilates je houding, balans en algehele welzijn versterkt. Pilates is meer dan beweging. Het is een investering in jezelf en in een leven vol energie en balans.