“Iedereen is welkom bij True Pilates Studio,” staat op onze website. Maar wie kan dat beter vertellen dan de mensen die hier zelf trainen? Femke Vonk, tekstschrijver, kreeg vier jaar geleden een herseninfarct, waardoor de linkerkant van haar lichaam niet meer helemaal doet wat zij wil. In deze gastblog deelt Femke haar ervaringen met True Pilates, dé studio in regio 071 waar je authentieke Romana’s Pilates® kunt ervaren. Eén ding is zeker; we hebben er een fan bij.

Aan de slag

“Ik lig op de Reformer en Stephan instrueert: ‘Trek je buik op en je navel in’. Het is mijn eerste pilatesles en eerlijk gezegd voel ik me een beetje overweldigd door de apparatuur, de nieuwe termen en de nauwkeurigheid die elke beweging vraagt. Althans, dat laatste is de bedoeling. Vier jaar geleden kreeg ik een herseninfarct, waardoor de linkerkant van mijn lichaam zich wat minder goed laat aansturen. Als tekstschrijver ben ik gewend om woorden te laten werken, maar nu moet ik mijn lichaam aan het werk zetten – en dat blijkt nog best een uitdaging. Gelukkig is daar Stephan, die precies weet hoe hij me kan begeleiden.

Een warm welkom

In de lichte, professioneel ingerichte studio heerst een heerlijke rust. De spiegels, de specialistische apparatuur en vooral de persoonlijke aandacht maken direct duidelijk: dit is niet zomaar even een sportschool. Stephan, de eigenaar en trainer, neemt uitgebreid de tijd om mijn situatie te bespreken. Hij luistert aandachtig naar mijn verhaal over het herseninfarct en de impact op mijn lichaam. Die persoonlijke aandacht voelt echt als een warm welkom.

De eerste kennismaking

We beginnen de les op de Reformer, een apparaat dat op het eerste gezicht wat intimiderend oogt met al die veren en bewegende delen. Maar Stephan is rustig en geduldig en zijn uitleg helpt me om vertrouwen te krijgen. Hij legt uit dat we met vier veren werken – wat blijkbaar precies goed is voor mijn postuur en gewicht. ‘Je bent een grote, sterke vrouw,’ zegt hij bemoedigend, ‘dus dat kan je prima aan.’ Gelukkig is hij ook niet wars van een geintje op z’n tijd en daar hou ik wel van.

Meer dan alleen beweging

Wat me direct opvalt, is hoe precies en doordacht elke beweging is. Ik heb weleens een pilatesles gevolgd in een sportschool, met niets meer dan een matje en een bal. Maar dit is wel even andere koek. Stephan legt uit hoe belangrijk de juiste ademhaling is, hoe je je powerhouse moet activeren, en hoe de oefeningen helpen bij het verbeteren van je lichaamsbesef.

Voor iemand met neurologische uitdagingen zoals ik, blijkt pilates superwaardevol. ‘Pilates is echt heel cognitief,’ legt Stephan uit. ‘Het is bijna een mentale training. Je hersenen moeten leren die linkerkant weer aan te sturen.’ Dit raakt me – het gaat niet alleen om het sterker maken van je spieren, maar om het heropbouwen van de verbinding tussen mijn rechterhersenhelft en de linkerkant van mijn lichaam.

De ontdekking

Naarmate de les vordert, merk ik dat bepaalde bewegingen best goed gaan, terwijl andere uitdagender zijn dan verwacht. Mijn linkerkant heeft duidelijk meer aandacht nodig, maar Stephan past de oefeningen zodanig aan dat ik ze veilig kan uitvoeren. ‘Het valt best mee hoe beperkt je bent,’ concludeert hij. En dat geeft de burger weer moed. Niet omdat alles meteen lukt, maar omdat ik voel dat er vooruitgang mogelijk is.

Een nieuwe reis

Na deze eerste les voel ik me tegelijk uitgedaagd en geïnspireerd. Mijn lichaam voelt wakker, alert en het lijkt wel of ik vijf centimeter langer ben. Wat ik vooral bijzonder vind, is hoe Stephan zijn aanpak kan aanpassen aan iedere individuele situatie. Hij stemt elke oefening volledig af op mijn situatie en laat me voelen dat ik ondanks mijn medische achtergrond volledig thuishoor in deze studio. Dit is geen one-size-fits-all-benadering, maar een zorgvuldig gepersonaliseerde training. En dat is precies hoe hij het verschil maakt.”

Femke

Zelf ervaren?

Wil je zelf eens ervaren wat pilates voor jou kan betekenen? Dat kan! Of je nu jong bent of oud, in topconditie of herstellende van een blessure, beginner of gevorderde, iedereen kan bij True Pilates Studio terecht.

Schrijf je in voor een proefles en ontdek zelf hoe de authentieke pilatesmethode je houding, balans en energie naar een hoger niveau tilt.